brzuch jak w

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha macie jakieś fajne ćwiczenia ?? Wiem , że nie jest to łatwe ale ćwicze na siłowni wszystko ładnie się rzeźbi tylko ten brzuch wisi ;/ z góry dzięki za pomoc :)

Witam doświadczonych kolegów .Mam prośbę ma ktoś może fajną dietę dla ektomorfika ?Ważę 77kg przy wzroście 176cm ,ale zato mam chude ręce i nogi jak patyki tylko brzuch jest większy:( .Możecie coś doradzić?

Jak trenowac brzuch na mase.Slyszalem ze najlepiej z obciarzeniem>Czy moge prosic o plan czwiczen na mase brzucha z obciarzeniem(ile serii powturzen i jakie przerwy miedzy seriamii)Z góry dziekuje :)

moje dziecko ma wpadniety kregoslup i przez to wypina brzuszek do przodu, garbiac sie, wyglata to jak maly meski brzuch piwny prosze o pomoc o podanie stron gdzie moge cos znaleazc albo podanie cwiczen korekcyjnych

czy brzuch można ćwiczyć codziennie czy lepiej nie teraz robie co 3 dzień ,wole łączenie zwykłych brzuszków ze spinaniem a nie same spinanie jak np a6w ,co radzicie?

witam mam 14 lat 150 cm wzrostu i waze 42 kg chcialabym schudnac z brzuszka ale nie wiem jak sie za to zabrac mam nadzieje ze to 24 sierpnia bede miala plaski brzuch mam 74 cm w brzuchu a chcialabym miec 69 cm

hej wszystkim. Mam pytanko. Chciała bym zrzucić parę kilo. Mam 16 lat 161cm wzrostu i ważę ok 53 kg.Głównie chodzi o partie ciała takie jak uda,brzuch,boczki. Proszę o pomoc. Sabina :)

mam 165 cm i waze 80 kilo jak moge szybko schudnąc pomocy mam duzy zwisajacy brzuch co bardzo mi przeszkadza w codziennym zycu chcialabym schudnąc 10 kg najmniej prosze o szybka odpowiedz naprawde jej potrzebuje

co myslicie o cyklu? 1-8 prolongatum 200mg yg. 4-10 propinicum 50mg co 2 dni chodzi mi o nabranie masy ale tak aby jak najmniej przyszlo mi na brzuch??? dzieki

boli brzuch strasznie, jest zimno mi , mam " gęsia skórke " jak leze/ siedze przestaje. straciłem apetyt. nie wiem co robic. jest jakis sposób na uspokojenie bólu? i czy to wyrostek? prosze o pomoc bo nie wiiem co mam robic ;/

Czesc wbijam ghrp-6 w brzuch i zastanawiam sie czy moge wbijac go np. w udo podskornie i czy przy wbijaniu w udo bede musial robic aspiracje jak przy wbijaniu testosteronu ?

jakie odżywki stosowac na mase oraz na sile?? czy polaczenie kreatyny, hmb , glutaminy oraz dibencozide. jest dobre?? jaki trening stosowac na brzuch aby uzyskac jak najleszy efekt!!

czy jest tauryna nie w kapsułkach? kupiłem tą "olimpowską" ale jak biore na czczo to mnie brzuch za chwile boli. To chyba od kapsułek bo od samej jako takiej tauryny to chyba nie.

witam mam pytanie odnoscie leucyny. tez tak macie jak to bierzecie ze macie takie uczucie jakby brzuch bolal ? tylko po treningu takie cos wystepuje lykam 3 kapsy. moze za duzo ??

siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D

Hej, jak najefektowniej spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? Lepsze bieganie( + bcaa) i w jakim tempie czy jednak jakieś ćwiczenia na brzuch, jeśli tak to jakie? Pozdro!

co myslicie na ten temat wielu kumpli z silowni mowi mi ze cwiczac brzuch niezlapie masy ?:/ niewiem co myslec jak wy uwazacue ??

jestem ektomorfikiem 18 lat czy jak bede cwiczyc regularnie tobede wiekszy pod tym wzgledem ze szerszy i czy przybiore masy bo brzuch mam płaski 180 cm i teraz 64 kg zjechałem z 69

mozna cwiczyn codzienie ale chodzi mi o nap w poniedzialek sroda piatek biceps triceps nogi przedrami a we wtorek czwartek sobota brzuch barki plecy klata jak nie to dlaczego??

Siemka ; ) mam pytanie. Zacząlem z siłownią, odżywiam sie dość dobrze i nie jestem zbyt gruby lecz brzuch mi bardzo odstaje od klatki piersiowej.. Jak go trochę "zlikwidować"?